Quando vi siete laureato dal per mezzo di una stuoia studio-fornita di yoga a comprare il vostri propri, richiede una poca ricerca. Avete pensato che steste andando appena afferrare uno disponibile immediatamente, ma ora dovete considerare che materiale ha fatto e se la sua struttura ritiene giusta alle vostre mani, ai piedi e perfino alla vostra fronte. Un altro fattore da considerare è spessore della stuoia.
Le stuoie di yoga variano dalla varietà sottilissima di viaggio che rotolano strettamente su per prendere poca stanza in vostra valigia alle versioni della peluche che vi attenuano durante la pratica ristoratrice lenitiva.
Quale è giusto per voi dipende dal tipo di yoga che progettate di praticare. Il vostro livello unito della comodità e di salute con le posizioni d'equilibratura è altri fattori da considerare.
Le stuoie di yoga variano da un 1/16-inch scarno ad una peluche 1/4-inch. Una stuoia standard è densamente circa 1/8-inch.
Avrete la maggior parte delle scelte in spessore se selezionate una stuoia fatta dal PVC, o vinile. I materiali naturali, quali bambù ed iuta, hanno solitamente meno opzioni.
Una stuoia standard 1/8-inch è perfetta per praticamente tutta la pratica, da una classe delicata di Hatha ad uno stile scorrente di vinyasa. Le stuoie più spesse sono solitamente la cosa migliore per il tonico e le classi di Yin in cui spendete la maggior parte della classe che si riposa o messa; la vostre parte posteriore e testa apprezzeranno l'attenuazione extra.
Se la vostra pratica varia da un giorno all'altro -- Lunedì andate ad un forte flusso di potere ed a mercoledì, voi beatitudine fuori in tonico -- una stuoia standard 1/8-inch è la migliore opzione per riguardare tutti i vostri bisogni.
Se preferite ritenere collegato al pavimento, così in una pratica che comprende i lotti delle pose stanti e d'equilibrature, potreste optare per una stuoia più skinnier. Inoltre, se tendete a praticare in movimento ed avere bisogno di di portare la vostra stuoia con voi, una versione sottile 1/16-inch può essere più conveniente.
La vostre salute e tolleranza unite per ritenere il pavimento con le parti ossute inoltre determina la stuoia che scegliete. Se la vostra pratica gli fa spesso inginocchiarsi in cammello, cadere le vostre ginocchia durante Chaturanga, la plancia dell'avambraccio della tenuta o la visita Crescent Lunges inginocchiato ripetitivo, potreste godere di una stuoia leggermente più spessa per sostenere le vostre aree delicate. Non dimentichi che il vostro tailbone potrebbe anche godere di un poco di attenuare nelle pose quale la barca.
Mentre questi disagi possono essere evitati piegando la vostra stuoia per quelle pose particolari, se venire alle vostri ginocchia o avambraccia fa parte di un flusso regolare, non è conveniente da continuare riorganizzare.
Anche se non state provando a schiacciare la vostra stuoia in una valigia, portare una stuoia vigorosa e spessa a e dallo studio può ottenere vecchio velocemente. Se scegliete un modello più spesso 1/4-inch, noti che possono pesare fino a 7 libbre, rendenti al loro trasporto un allenamento in sé.
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