Ericpaul Clark sta prendendo le classi di yoga per parecchi mesi.
È stato in prigione ed in una funzione psichiatrica dopo l'abuso delle droghe.
Oggi, dice che è pulito e guardante in avanti ad una migliore vita. Aiuti di yoga tenerlo calmo.
«Ho piuttosto un cattivo carattere e sono impaurito che se realmente mi arrabbio potrei fare qualche cosa di muto che mi induca a ritornare per imprigionare.
Quando faccio gli allungamenti e lo poso mi rilasso i miei muscoli ed appena mi incito a ritenere più comodo,» ha detto Clark.
Le classi libere e settimanali di yoga sono offerte come parte del programma della porta verde per aiutare la gente che è mentalmente - malato fa fronte ai loro problemi e diventa più indipendente.
La maggior parte sono poveri e molti sono senza tetto o in alloggio temporale.
L'assistente sociale Miranda White dice che molto loro non si esercitano, ma l'yoga è un buon modo ottenerli che si muovono, anche se proviene da una sedia.
«La loro pazienza per fare qualunque tipo di esercizio è inizialmente minima, ma hanno ottenuto una volta addetti all'yoga, ho visto questo amore per,» ha detto il bianco.
Ciò è prima classe dell'yoga di Clarence Marble e sta scoprendo che sfida.
«Ho dovuto tirare entrambi miei vantaggi con entrambe mie mani,» ha detto il marmo.
Spera che l'yoga lo aiuti a perdere il peso ed alleviare la sua depressione.
«Se mi solleva di un certo sforzo, realmente godrò di quello e se posso andare fare una certa yoga per uscire della mia depressione che sarebbe ancora migliore,» ha detto.
Gli studi hanno indicato l'effetto positivo di yoga su una gamma di malattie mentali.
Indicano gli aiuti di pratica per ridurre lo sforzo, facilitare la depressione cronica e per diminuire i sintomi della schizofrenia - un disordine del cervello caratterizzato dalle allucinazioni e dai delirii.
Earnestine Jackson, che prende il farmaco per controllare la schizofrenia, dice che l'yoga la avvantaggia in parecchi modi.
«Vi aiuta ad ottenere insieme la vostra autostima e soprattutto, mi aiuta con pace dello spirito,» ha detto Jackson.
Miranda White dice che che è qualcosa questa gente realmente ha bisogno di.
«È un momento affinchè i loro corpi si rilassi appena perché se siete senza tetto, o se state lottando con i sintomi delle voci o della depressione di udito,
è difficile da trovare un posto calmo all'interno voi stesso e del vostro ambiente e con il molto loro potete vederlo nei loro fronti,» ha detto.
L'istruttore Megan Davis, uno specialista nella terapia di yoga, dice l'apprendimento del modo adeguato respirare mentre fa l'yoga aiuta i suoi studenti a ritenere più nel controllo.
«Particolarmente le tecniche respiranti, [essi] realmente invitano la gente a non essere reattiva, in modo da viene su quando state avendo un bisogno per le droghe, per una bevanda,» ha detto Davis.
Quello è utile per Charles Bradley, che ha avuto una ripartizione mentale dovuto abuso di droga ed è stato pulito per un anno.
«Non dovete sempre andare correre di nuovo alle sostanze per incitarvi a sentireti bene.
Potete farti sentireti bene appena facendo qualcosa semplice quanto respirando,» ha detto Bradley.
Bradley ha cominciato prendere l'yoga perché era curioso - ma ora la considera una parte vitale di giro della sua vita intorno.
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